Функциональные тренировки: комплексное руководство по методологии и практическому применению
Теоретические основы функционального тренинга Функциональные тренировки представляют собой систематизированный подход к физической подготовке, основанный на принципах биомеханической специфичности и нейромышечной адаптации. Данная методология ориентирована на развитие двигательных паттернов, максимально приближенных к естественным движениям человека в повседневной деятельности и профессиональной активности. Концептуальная основа функционального тренинга базируется на понимании кинетических цепей как интегрированных систем, где каждый сегмент…